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insanity什么时候练好?下午还是晚上

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解决时间 2021-02-22 19:45
insanity什么时候练好?下午还是晚上
最佳答案
因为强度较大,下午练前需要补充一些糖和碳水,不然容易出现血糖过低导致头晕等现象,晚上练要吃完饭等一至两个小时,消化吸收完全以后再练,不然会出现胃下垂,消化不良等症状
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