菠萝在什么时候吃最好,夏季进行日光浴必须掌握的时间和日照强大的原因

菠萝在什么时候吃最好,夏季进行日光浴必须掌握的时间和日照强大的原因

有严重的心脏病、肺结核、发烧及出血性素质等疾病时，禁用日光浴； 照射中如有恶心、眩晕、烦热等反应，应立即中止，到阴凉处休息；以后再照射时应适当减量； 当日光浴后出现疲劳、失眠、食欲不振，可能为日光的蓄积作用，应休息几天，待症状消失后再继续照射；④每次日光浴前，最好先作短时间的空气浴,日光浴后再用凉水擦身。 不能在气温太低的时候进行日光浴。一年四季均可进行日光浴，一般以上午8~10时、下午2~4时进行较好，因此时紫外线较充足，且气温也较适宜。 照射的时间要根据体质的好坏而定，虚弱者时间宜短些，强壮者、慢性病患者照射时间宜长些。 头部要注意遮挡，以免引起头晕、头痛。