怎么才能提高左手的力量？

怎么才能提高左手的力量？

用健身器材辅助训练，如每天用左手拿着握力器进行练习，每20下为一组，一天练习5——8组；其次用左手抓哑铃进行联系，每20个为一组，每天保证练习5——8组。如果这样一个月下来，就能明显感觉到左手的力量变大。当然，如果要练习最好右手也练，否则长久下去会出现两只手臂不一样粗。还有练习第一周，可以将组数减到3组，循序渐进，免得一开始练伤肌肉。