厦门红贡糖吃了长胖吗 最近在减肥没忍住 吃了一块
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解决时间 2021-02-13 18:29
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-02-13 15:07
厦门红贡糖吃了长胖吗 最近在减肥没忍住 吃了一块
最佳答案
- 五星知识达人网友：十年萤火照君眠
- 2021-02-13 16:12
糖类食品是含有很高的能量的，建议少吃，如果没忍住吃了就大量运动去消耗掉吧
减肥建议还是饮食+运动更健康
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
对于如何正确减肥
希望这个回答能帮到你！
减肥建议还是饮食+运动更健康
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
对于如何正确减肥
希望这个回答能帮到你！
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- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-02-13 16:46
不明白啊 = =！
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