请教克服自卑和避免健忘的方法

寻一名心理ES，再寻一名保健ES。

找心理ES的理由：昨天我去深圳，见到了表哥，然后就产生了很多杂念……

我的成绩一般，他的成绩顶尖，我怕他会看不起我，所以我就自卑了，我也是怎么都克服不了这心理………………

找保健ES的理由：昨天下午在想一件重要的事情，但是妈妈叫我去拿东西，一闪——忘了！我在想什么来着？？？

我现在算不上一个专业的心理ES，我相信我以后肯定是。

其实他看不看得起你，你可以从他对你的态度观察出。一帮说来那种长时且反应强烈的优越感必须是有个绝对优势才能建立起来，在有意识或者无意识和别人比较的过程中，这个过程是会增减的。随着强度大小反应到现实的行为中。问一下你自己你的表哥对你有什么很明显行为表现出他的优越感？？或者他很疼爱你这个表弟，一切只是你自己的问题。你缺乏自信，做事犹豫不决，对自己的信心不够，害怕会出错，建议你每天早上起床后对着镜子心中告诉自己“我可以做到的！”不要去害怕那些自己觉得办不到的事情，如果你不去尝试的确是办不到。不要低估你自己现在的能力和潜力。生活不像打游戏有攻略可以参考，在不断的失败和挫折中吸取教训，不断的锻炼自己的能力，人们管这个过程叫成长。

你到底是被自己打败还是被困难打败？再次自卑时试着鼓励自己，也许你会觉得自欺欺人或者软弱无力，因为你是偶尔尝试鼓励自己或者重没有给自己打气过，多做做尝试，给自己加油。我还记得我上初中时第一次代表学校参加区里的篮球比赛，那一路上我的手不停的在发抖···现在已经很坦然了，至少我是那么认为。

健忘的问题····饿···我和你有过相同的经历，瞬间的健忘，不久后想起···不知道在医学上有什么专业的术语来称呼这个现象。这个应该属于神经学范围，虽然神经学和心理学有共通，呵呵，我目前的造诣还没那么高。和你同求答案吧

其实都是心理问题！你这个自卑是完全没必要的！你这是一种攀比的心态！你可以把一切杂念完全抛开，要认真的对待每一件事情，可以将超越你表哥作为你的目标！还有你所说的根本不是健忘，而是心不在焉，三心二意！