最好的减肥方法是什么？本人最近有点吃胖了，想减肥，最好的减肥方法是什么？

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可以发给你减肥秘方亲，你可以试试

最好的就是多做运动，吃药这些的对身体有害。

减肥贵在持之以恒，只要有坚持的信念就一定会成功，当然方法也很重要，摇篮网给出了几个方法，可以参考下的~~ 最快最有效的减肥方法一：每天按时吃早餐 按时吃早餐是一种减肥的最快方法，因为按时吃早餐的人可以吸收到更多的营养成分，在一天之内摄入更少的卡路里。而不按时吃早餐的人则相反。另外，早餐可以促进你的新陈代谢速度，让你瘦下来。起床后的1小时内可吃适量全麦食品，并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物。例如全麦切片面包和鸡蛋，或者坚果和燕麦粥。谷类能提供稳定的热量，而蛋白质、脂肪和高纤维食品能给人饱腹感，并且维持血糖正常。 最快最有效的减肥方法二：坚持有氧与无氧结合的训练方式 有氧运动和无氧运动并不是对立的运动，有氧锻炼能达到消耗热量的目的，但却不能长时间地提高新陈代谢率。力量练习虽不能长时间提高心率，但它却增加了肌肉总量，从而使新陈代谢率得到提高，使人在休息时也能消耗更多的热量。这就是有氧锻炼与力量练习结合进行才是减肥的最快方法的原因 最快最有效的减肥方法三：“凡事适度”让你更享瘦 想要健康减肥，就要做到“凡事适度”。凡事适度，是一种理智的减肥的最快方法。不要为了追求快速减肥而过度节食或者是过量运动，要知道，过度节食不仅会导致你的健康发生问题，也一样会让你在恢复饮食习惯的生活复胖。而过量运动容易导致运动后的暴饮暴食，对减肥非常不利。 最快最有效的减肥方法四：随时带一瓶水 常常你觉得饿的时候，其实你只是口渴。随时在包包里面放一瓶水，这样你就不会感到口渴。而且，喝水可以提高新陈代谢速度。随身带一瓶水，你也就不会去买果汁和咖啡解渴，减少摄入卡路里。虽然说多喝水是一种减肥的最快方法，但是切忌采用每天只喝水而不进食的方式来减肥，水并不是喝得越多越好，水喝过量了是不会帮助你减肥的，反而害了你。