那个高尔奇钙片有用吗？你有长高吗？

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解决时间 2021-03-28 22:59

提问者网友：欲劫无渡
2021-03-28 19:00

那个高尔奇钙片有用吗？你有长高吗？

最佳答案

五星知识达人网友：神的生死簿
2021-03-28 20:28

营养很重要这是事实，但是不运动也不好吸收，这个高尔奇一点都不好，用了好几千结果。。后来发现并没什么用唉。我现在每天都锻炼和奥利司，主要是晚上做，看的——杨云风日记里面的长高锻炼方法做的，五百个跳绳，左右各五十个压腿，30秒单杠悬垂，60个原地跳跃摸高！感觉好累，前几天80个汗已经止不住往下滴了有些人说一天好几百感觉做不到说上千个的是真不科学全力跳二十一组都已经很累了我都是分三组的中间还要休息时间！当然我体质可能不行吧。
坚持到现在也快10个月了还长了4cm，我是20了已经！每天踩着地毯摸高，因为以前在地板上跳绳打扰到楼下了。每周都有休息，一周休息一天比较好。我的胃口不是很大的，平常饭量都是一般。自从开始锻炼以后，每次吃饭，碰到有营养的，比如猪蹄汤什么的，都会强迫自己多喝一碗汤，多吃一块肉。吃水果也是，强迫自己多吃一点。家里还有一箱核桃，养成每天砸三四个核桃吃的习惯。每天两个鸡蛋，早晚一杯奶。营养跟锻炼一样重要啊。

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1楼网友：鱼忧
2021-03-28 21:27

千万别吃钙片,吃多了骨骺愈合早就不长了，而且单纯的钙片是达不到长高的，长个是你作息有规律，锻炼身体的功劳，需要补充31种长个营养是没问题的。当然幅度也会因个人的自身条件略有不同，但是能长个是毋庸置疑的

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