早上懶床好嗎…

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-30 23:59

提问者网友：黑米和小志
2021-04-30 06:15

早上懶床好嗎…

最佳答案

五星知识达人网友：罪歌
2021-04-30 06:34

“早睡早起”一向被看作健康的生活方式，同时也是不少现代人无奈且必须的选择——学生和“上班族”们天还没亮，就得往学校、单位赶；老年人凌晨四五点钟就睡不着觉，干脆起身锻炼……然而，日本科学家9月初公布的最新研究认为，起床较早的人心脏不好。

7点21分是最佳起床时间

该研究结果是在9月7日刚刚结束的“第五届国际睡眠研究及睡眠医学会联盟会议”上公布的。研究由日本东京几所大学联合进行。在调查了3017名23—90岁的健康成年人后，研究人员发现，起床较早的人更易患高血压、中风等心脑血管疾病。研究人员同时表示，早起者中以老年人居多，而他们本身患心脑血管疾病的风险就较大。因此研究人员也表示
，该说法还有待进一步研究，但这多少也给大家提了个醒。那到底几点起床最健康呢？英国威斯敏斯特大学研究人员发现，7点21分后起床最好，因为假如在5:22—7:21之间起床，血液中可能引起心脏病的物质会增加。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩则建议：一醒来就应该将台灯打开，这样有助于调整生物钟，让人更快清醒过来。此外，起床时尽量不要太猛，而应躺在床上，用5分钟活动一下四肢和头部，否则会导致血压忽然变动。
在中医的角度讲，早晨5：00之前起，有助于阳气的生长，一天便会有精神。

全部回答

1楼网友：逐風
2021-04-30 10:28

不好

2楼网友：鸽屿
2021-04-30 09:36

没事多睡会，没事。

3楼网友：笑迎怀羞
2021-04-30 07:57

好的，睡醒不能马上起来的

4楼网友：英雄的欲望
2021-04-30 07:34

其实每个人都有一个正常的生物钟,偶尔的赖赖床也没什么关系的.

5楼网友：神鬼未生
2021-04-30 07:27

不好啊..这样会使自己变得懒散的啊!!

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