大腿前几天做锻炼的时候肌肉拉伤了 现在还疼着 怎么办啊
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-09 03:56
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-03-09 00:10
大腿前几天做锻炼的时候肌肉拉伤了 现在还疼着 怎么办啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：末日狂欢
- 2021-03-09 01:04
锻炼过度引起的肌肉拉伤，首先不能继续大幅度运动，一般运动后会产生一种乳酸（这就是肌肉酸痛的原因）轻微的2天差不多就好注意在此期间应补充维c等 。过度的就需要注重休息，还有用热敷和洗热水澡能让你疼痛的感觉好些。注意多休息，多吃水果，少做幅度大的运动。祝你早日恢复～
全部回答
- 1楼网友：酒者煙囻
- 2021-03-09 03:49
没事的时候自己多按摩、按到发疼了，休息会再按、慢慢就好了！
- 2楼网友：何以畏孤独
- 2021-03-09 03:05
每天早中晚做一次按摩，大概一个星期就好。
- 3楼网友：渊鱼
- 2021-03-09 02:14
多休息吧
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