饭后立刻躺在床上好吗?
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-29 17:48
- 提问者网友:温旧梦泪无声
- 2021-04-28 22:43
饭后立刻躺在床上好吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友:夜风逐马
- 2021-04-28 23:16
不利于脾胃消化和肠道吸收
全部回答
- 1楼网友:人類模型
- 2021-04-29 02:15
午睡可以使精力得到恢复,下午及晚上的工作学习更有精神.但是要注意:
不要饭后即睡:一般午睡时间安排到午饭后半小时为好,不要饭后即睡 因为刚吃了午饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时午睡会影响肠胃的消化。
午睡时间不要太长:为使午睡对人体有益而不影响晚上睡眠,以午睡30~60分钟为宜,睡的太长对身体没有好处。
坐着打盹替代午睡不利于消除疲劳。因为人体处于睡眠状态时,全身肌肉松弛,血液循环减慢,头部供血减少。坐着午睡由于体位关系,供给大脑的血液更少,使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状,所以这种午睡方式是不合乎健康要求的。
一些人中午爱伏案暂睡片刻,以解疲劳。这种方法也不可取,往往醒后会出现暂时性的视力模糊,因为伏案睡觉会压迫眼球,造成眼压过高,倘若每天如此,会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,使视力受到损害。
所以,午睡应该躺在床上,才能使身心都得到放松。什么睡姿最佳?实践起来也不要太拘泥,应以身体感到舒服为宜。
- 2楼网友:雪起风沙痕
- 2021-04-29 00:37
不好,会长肥,
对身体不好!
- 3楼网友:深街酒徒
- 2021-04-29 00:30
不好,不利于消化和肠胃排空
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