减肥~~
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解决时间 2021-10-04 00:35
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-10-03 03:02
减肥~~
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-10-03 03:39
早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。
全部回答
- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-10-03 05:34
1.注意饮食：饮食有节，多吃粗纤维食品、绿色蔬菜、水果、杂粮，少吃油腻食品，忌食生冷、辛辣之品。2.适量的运动：每天能坚持锻炼，如慢跑30分钟以上，多做有氧运动。
- 2楼网友：爱难随人意
- 2021-10-03 04:48
仰着脖子，张开嘴或者度aoeiuv这几个单词，一定要用劲~~不然没效果~~
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