晚上吃蛋好不好？？

晚上（即睡觉前一段时间）吃蛋（即不是茶叶蛋）好不好？？

晚餐的时候吃一下没问题，

但太晚了就最好不要再吃任何东西了。

因为按照人类正常的生物钟都是日出而作，日落而息的，

如果你很晚了还吃东西的话，身体不仅得不到休息，还要消耗更多的氧气和能量来消化食物。

这样会乱了生物钟，最终影响到了你的健康哦！！！

教你一个顺口溜：

早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。口诀要记牢，天天要做到！！！

不好，因为蛋虽然营养好，但是它含有的热量在晚上不易消耗，就会堆积为脂肪，毕竟蛋不利于消化。

所以最好早上吃，可以满足一天对蛋白质能量的需要

不好，不易消化

不好难消化。