补维生素C.B2,B1是有什么作用

补维生素C.B2,B1是有什么作用

维生素C：

1、维生素C能增强皮肤弹性，预防色斑；
2、维生素C可促进伤口愈合，治疗外伤、灼伤，加速手术后的恢复；
3、维生素C可促使蛋白质细胞互相牢聚，有助制造胶原，防止衰老，延长生命；
4、维生素C可有助于治疗牙龈出血；
5、维生素C可以帮助机体吸收铁质，分解叶酸；
6、维生素C能防止致癌物质亚硝基胺的形成；
7、维生素C可预防坏血病的产生。
8、帮助降低血液中的胆固醇； 减少静脉中血栓的发生；
9、增强治疗尿道感染的药物之疗效；
10、 预防滤过性病毒和细菌的感染，具有抗癌作用；并增强免疫系统功能；
11、 可治疗普通的感冒，并有预防的效果；可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命；

维生素B1：

1.促进成长；
2.帮助消化，特别是碳水化合物的消化；
3.改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；
4.减轻晕机、晕船；
5.可缓解有关牙科手术后的痛苦；
6.有助于对带状疱疹（herpes zoster）的治疗。

维生素b2：

1促进发育和细胞的再生；

2促进皮肤、指甲、毛发的正常生长；

3帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；

4增进视力，减轻眼睛(眼睛食品)的疲劳；

5和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

维生素C:

又称抗坏血酸，是水溶性维生素,是知名度最高的营养素,不但是美容灵药,更是抗氧化，保护细胞，甚至有效抗癌的维生素，它普遍存在于蔬菜水果中，但容易因外在环境改变而遭到破坏，人体自身无法合成维生素C，必须额外从食物中获取。 一般作用 1、维生素C能促进骨胶原的生物合成.利于组织创伤口的更快愈合; 2,促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命. 3,改善铁,钙和叶酸的利用. 4,改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病. 5,促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血. 6,增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力 维生素 B 2 :

是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。与 B 1 不同的是， B 2 能耐热、耐酸、耐氧化。 1．用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症。 2．全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时应补充维生素B2。 维生素B1:

由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为无色结晶体，溶于水，在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。

VC有助于预防感冒，发烧。改善牙龈出血。排毒解毒，增强比富弹性，美白。预防色斑。促进伤口愈合。改善皮下出血及贫血。B1协助碳水化合物的新陈代谢和能量产生，维持正常神经系统所需（特别是工作压力大的人） B2 是构成红细胞的重要物质，帮助新陈代谢，协助食物产生能量，帮助生长发育，还能减少口腔发炎

吸烟人群:吸烟导致体内维生素水平失衡,吸一支烟可以破坏25-100MG维生素C,这类人群需要补充多种维生素,特别是抗氧化营养素,如维生素C,E及硒。

素食者:由于素食者不吃肉和家禽,故无法获得此类食物中容易被吸收的血红素铁,所以需要补充大量的维生素C,以帮助吸收植物性中铁。 爱美女性:如果你的肤色暗沉,需要补充维生素C.B2和B5;想要做个无"斑"美女,可以补充维生素C,E等,以帮助肌肤增强清除自由基的能力;长了痘痘就需要富含维生素A的行声物及维生素C,B2,B6的产品帮忙了。