现在16岁高一才160 矮了有什么方法能增高？谁能给个方案

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解决时间 2021-04-14 03:31

我男的起码要到170 在我初1时我身高和大部分人差不多可是我就没怎么长过到初3 很多人都长高了当初和我差不多的现在都高我很多了谁能给个训练方案和饮食要注意的地方

最佳答案

多运动。比如篮球。

早睡早起。多吃钙含量高的食物。像牛奶之类的。

平时家长大人念叨着该怎样怎样。自己听着烦懒得做的那些事。其实都是很好很有道理的。

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多运动

\正常一日三餐、适量运动外只能听天由命了！

有的人发育就是相对迟点，如果你已经发育过了（身高一个阶段长的特别快）那么可能就和楼上说的可能和遗传因素相关。当然楼上的建议都很好。支持。如果还没发育也可以参照楼上的建议。

可能你的营养不均衡，叫你妈妈去网络上学做中学生的营养全餐！不要挑食，也许你还在发育当中，等等吧，或许你高二就会彪高的！

一般市面上的增高产品都是骗人的，补钙适当的运动有助于增高身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.

建议上医院做个骨骺线的检查确诊是否闭合,通过打篮球等弹跳的运动增高

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