螺旋减肥茶保健食品哈贝高12岁以上可以喝吗

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你好，
如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，
建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，
最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，
中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，
严禁摄取高脂肪高热量的食物
意见建议：建议控制饮食,运动瘦身,
如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,
跑步机,骑自行车锻炼减肥,俯卧撑瘦上肢.
练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!。