三个月运动体重下降6一7斤正常吗？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-09 06:47
- 提问者网友：戎马万世
- 2021-02-08 09:20
三个月运动体重下降6一7斤正常吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-02-08 10:03
检测运动效果的方式一下几种
看镜子里的自己，形体是否有变化，最好有对比照
身体成分测试，多数健身房里都会有，看自己的体脂率
自己用手捏咯，腹部，胸部上沿，手臂后侧，大腿前侧，这几个位置，看是否皮脂变薄
体重只是一个数字，降体重不如降体脂，脂肪少了你才会显得瘦。
看镜子里的自己，形体是否有变化，最好有对比照
身体成分测试，多数健身房里都会有，看自己的体脂率
自己用手捏咯，腹部，胸部上沿，手臂后侧，大腿前侧，这几个位置，看是否皮脂变薄
体重只是一个数字，降体重不如降体脂，脂肪少了你才会显得瘦。
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