跳远的蹲距式好不好

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-05 05:21

提问者网友：蓝琪梦莎
2021-04-04 17:35

跳远的蹲距式好不好

最佳答案

五星知识达人网友：野味小生
2021-04-04 18:27

跳远分四个阶段，助跑踏跳腾空落地。蹲距式跳远和挺身式跳远的区别
有两个方面，腾空和落地。蹲距式跳远踏跳后上升最高点踏跳腿上收团身落地，而挺身式跳远踏跳后上升到最高点摆动腿后伸挺宽成反弓型，落地时收复双脚前伸

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1楼网友：有你哪都是故乡
2021-04-04 18:50

我搞体育这10年里主要就是跳高，跳远和三级跳远这3个项目. 正规的讲这3个项目都应穿钉子鞋.(分长钉和短钉).长钉适合泥土场地，短钉适合塑胶场地). 跳远穿普通的钉子鞋就可以了. 跳高和三级跳远就要穿跳鞋，它主要比普通的钉子鞋在脚跟下多了两个钉. 跳远是靠跑道的冲刺一次性爆发完成的，而跳高和三级跳远最终的爆发力是从脚跟底到脚掌下的一个过程. 穿钉子鞋的最大好处是防滑和增加速度. 如果离的不远我可以把我的跳鞋借你用. 以前没穿过钉子鞋的话最好比赛前的日子多穿上练练. 注意:跑动和跳跃时不要将脚内扣，防止划伤小腿.注意安全!

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