本人太瘦适合做健身运动吗

本人18岁 181 117斤 我平时饭量挺大的。就是吃不胖 因为我爱建设 雄大饥和二头饥还是有的。但是小臂比较细，肋骨突出的比较明显，我平时做俯卧撑，玩哑铃两个共15kg 我太瘦经常玩那些多身体有什么害处。因
另外太瘦了怎么办，求大神 小弟先谢了
怎样增肥

瘦也可以健身的 健身可以让你结实和增加体重的 不过要合理制定饮食和健身计划 不然没有效果 可以找个专业健身教练咨询

健身可以强健身体，适量做做总是没害处的。还有你太瘦了教你一个很好的增肥方法，找一个马蜂窝，伸手往里捅两下，效果立竿见影，保证连亲妈都认不出来了

锻炼身体有没有人说有身体的要求，关键在于你是不是真的想。 你说对身体有什么害处？那是自然会有的，或许刚开始的时候身体有有不适的感觉，所有刚开始要注意，适当运动才是真正的强身健体………………………………………………………………………………………… 祝你好运！！！！！！！

因为我个人以前也是练体育的，所以对体能训练还是比较熟悉的 礼拜一：300米快100米慢，一圈1组，跑8组 礼拜二：100米，一次1组，跑12组（主要练爆发力） 礼拜三：越野跑（3000~5000）不等，如果有楼梯的话也可以跑跑楼梯 礼拜四：素质训练，主要是各个部位的极度训练，譬如蛙跳操场一圈，腰腹肌 （四十次1组，4组）二头肌；三头肌5kg~20kg的哑铃不等（二十五次1组，4组） 提踪（六十次1组，2组）负重下蹲 礼拜五：匀速跑5圈，然后做些放松的动作 礼拜六：30米启动跑5次，60米启动跑4次，100米启动跑3次 礼拜天：力量训练，主要是练四肢手脚肌肉的爆发力，抓举，高翻，还有负重起跳 呵呵如果给的介意不好请多包涵

晕啊，1米8的个子才110多斤，这身材... 可以练的,就看你想不想,愿不愿坚持,小臂肌肉，你找个棒子，几块砖，用绳子绑起来，绑到棒子中间，抓两端，小臂大臂90度角，用双手慢慢卷棒，知道砖上升到棒身，在慢慢放下去，次数式自己而定。不懂可以再问