怎样把大小腿锻炼的结实本人171，体重75，年龄16
怎样把大小腿锻炼的结实
答案:7 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-07-28 18:46
- 提问者网友：沦陷
- 2021-07-28 07:16
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-07-28 08:05
天天坚持跑步…
全部回答
- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-07-28 13:05
最好就是爬楼梯练习，既让小腿结实又不会增大。不然你每天坚持跑步也行。其他的练习方法就不要了，那会让腿很粗的。
- 2楼网友：上分大魔王
- 2021-07-28 11:55
跑步。
- 3楼网友：愁杀梦里人
- 2021-07-28 11:42
绑沙带跑步
- 4楼网友：人類模型
- 2021-07-28 11:11
跑步 深蹲
- 5楼网友：慢性怪人
- 2021-07-28 09:56
带个5KG的沙包在脚，然后去跑几圈步
- 6楼网友：思契十里
- 2021-07-28 09:22
我觉得多煅炼比如晨跑最好带沙带跑效果更好一些！要记得勤训练啊！加油
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