扎马步的好处
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-21 11:33
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-02-21 08:46
练马步对身体的好处是什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-02-21 09:18
马步是古代人学武最好的下盘基本功，能最好的增加腿部力量和稳定性，会让自己学会怎么用劲，扎马步是对身体有很大的好处的，壮阳，稳根。
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-02-21 10:35
蹲马步的好处是，增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。
马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神
蹲马步让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力。
也可以培养人的任力和耐性
能锻炼腿部肌肉力量
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