我为什么老是做梦啊

我为什么老是做梦啊

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有 密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦” 确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如 感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必 太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了.
您需要 放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.

这是正常的啊~主要是你休息的够啊~哪像我啊~天天连觉不够，哪来的梦啊~

呵呵

你就把做梦当做享受呗~做完梦了然后给别人讲讲~很不错哒~

季节原因吧，最近我也是老做梦

那是因为你每天给自己的压力太大 了。。。想的事太多了。。。别把自己的时间安的满满的。。试试放松自己。。偶尔也要玩一玩。。这样就不会那么多梦啦。。！~

做梦没什么啊，不要有心理压力。睡前喝杯牛奶有利睡眠。