为什么粗腰总是减不掉

为什么粗腰总是减不掉

想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

减肥贵在坚持，均衡饮食，适度运动。很多减肥茶是泻药，长期饮用会造成胃肠功能紊乱。
意见建议：建议主要从饮食和运动控制，当然有些茶有部分减肥效果，如普洱茶等，而且喝茶对身体有好处，但是不能单依赖减肥茶来减肥。