秋天多吃桔子好不好

秋天多吃桔子好不好

多吃桔子容易上火

不好！容易上火，这个时候桔子吃多了会上火的，容易口，鼻生疮，特别难受。

桔子，当然无所谓好与坏，关键看你的适应力，个人体质、爱好等的差异，决定泥齿躲或吃少哦。量力而行，别贪嘴...

橘子适量吃搭配橙子吃更好的。

橘子固然是很好吃的东西，但是什么东西吃多了都不好，都是适中了就可以了。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素Ｃ，维生素Ｃ能提高机体的免疫力，柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。 柑或橘虽然好吃，但每天吃柑橘别超过3个。 ◆ 每人每天所需的维生素Ｃ吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。 ◆ 柑橘含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。 ◆ 中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。 ◆ 因桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。