宝宝睡觉不安的原因有哪些及我们可以如何应对？

宝宝睡觉不安的原因有哪些及我们可以如何应对？

充分而优质的睡眠质量是宝宝身体健康发育的重要保障，如果父母发现宝宝出现睡觉不安的情况，千万不要忽视，而应该及时查找原因并正确应对。一般来说，引起宝宝睡觉不安的原因可能有这样一些：父母在睡前给宝宝喂得太饱或是在夜间也频繁地给宝宝喂奶，从而宝宝导致消化不良。室内的空气污油或者太干燥，温度过高或过低，或是在睡觉时宝宝的衣服穿得太厚、被子盖得太厚等。宝宝在睡前玩的时间太长，神经过于兴奋，或是在睡前受到了惊吓，出现心理恐惧、焦虑等情况。由于没有养成良好而规律的睡眠时间，导致睡眠紊乱，睡觉不安。宝宝的身体不舒服或是患病了，如当宝宝感冒发烧、便秘、腹泻、鼻塞、腹胀等时，通常会睡觉不安，当其体内缺乏锌、钙等营养时也同样会如此。针对宝宝睡觉不安的情况，父母应该及时查找原因，采取有效的措施解决，如在宝宝入睡前应该避免喂太多的食物，也不要陪着宝宝疯玩，而应该播放一些轻柔的睡眠曲或者给宝宝讲一些睡前故事，以安抚其情绪。平时应努力帮其培养良好的作息习惯，白天时可以尽量让宝宝少睡点，以便其晚上能安睡。当发现宝宝睡眠不安是由于一些疾病引起的，应该及时带其就医治疗等。