爱做梦怎么办

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-07-19 05:49

提问者网友：焚苦与心
2021-07-18 11:15

爱做梦怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：一袍清酒付
2021-07-18 12:38

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

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1楼网友：荒野風
2021-07-18 14:29

适一下睡觉前作些动吧！累了就会睡得很香呢！

2楼网友：十年萤火照君眠
2021-07-18 13:32

白天多工作啊！晚上睡前用热水洗脚啊！

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