心情老受外在因素而变得急噪,不知如何才能调控?

你眼睛的方向错了，如果以前你不急不躁，那是因为你拿得准自己，现在你眼睛总看到外面的东西，那些东西是你无法控制的，受了外界的影响，心情便不那么稳定了，也很正常。如果想做得好，就得把事情看清楚，掌握好方向。

另外，心情烦躁也会跟身体缺乏营养有关，要摄入均衡的营养，特别是钙，进行适当补充，对调节心情也是非常有好处的。