一般晚上跑步，一次八公里都可以，今天上午跑步，为什么三公里就酸到不行了(我每次跑的地方有上下坡)
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-11-14 23:57
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-11-13 23:12
一般晚上跑步，一次八公里都可以，今天上午跑步，为什么三公里就酸到不行了(我每次跑的地方有上下坡)
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-11-14 00:48
原因可能有几个：一是时间点改了有个适应的过程，早上一般血糖比较低；二是白天到晚上有三顿饭，身体积累了足够的能量和糖粉；三是配速是不是有了调整，偏快了；四是是不是你头天晚上跑了或者没有休息好；五是每次跑完有没有注意拉伸。
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- 1楼网友：山有枢
- 2021-11-14 00:59
跑步跑多了，会得关节炎的，建议每天一万步就可以了，还是用走的比较好
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