锻炼后吃什么不会胖,游泳后吃什么最好？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-07 21:07
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-04-07 09:23
锻炼后吃什么不会胖,游泳后吃什么最好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-04-07 10:30
游泳后体能消耗是很大的。因为全身各部位都在运动的过程中与水摩擦，运动中受到水的保护，也相对安全，所以消耗的体能相对较大，运动前一定要做好热身活动和能量的供应，游完泳之后，要注意不要吃高热量的东西！
可以吃些如香蕉，水果的，最好不要吃太油腻的！
反正多吃点含维生素的东西!因为在水中浸泡长时间的话，是缺这个的！
游泳是个很好的强身健体的运动，强烈建议每天都坚持游泳哦。嘿嘿
可以吃些如香蕉，水果的，最好不要吃太油腻的！
反正多吃点含维生素的东西!因为在水中浸泡长时间的话，是缺这个的！
游泳是个很好的强身健体的运动，强烈建议每天都坚持游泳哦。嘿嘿
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