有什么简单的方法使自己美丽，不用化妆品，保养的方法也可以

有什么简单的方法使自己美丽，不用化妆品，保养的方法也可以

多笑笑

除2,3楼说的.你还要从饮食中来保养皮肤.多吃水果蔬菜,猪爪也很好,绿豆百合薏仁汤,白木耳红枣羹+少量白糖,冬天可换成红枣桂圆汤+少量红糖

最好最简单的方法就是：一定一定要多喝水。每个两个小时喝一大杯水比较科学。给自己制定一个时间，那个时间就要记得喝水。然后每天晚上睡觉前半个小时牛奶+蜂蜜。提高睡眠质量。持之以恒，一定可以漂漂亮亮的。

多微笑，它是人最美的季节。保持乐观向上的精神，让自己打心底快乐。

每天晚上最好是睡美人觉、晚上10点-2点是皮肤新陈代谢的时间。

多喝水、多吃含有维生素C的水果。

多吃蔬菜（不过如果是白天要晒太阳的那白食物就不要吃了。因为白食物会吸光、这样反而起到反作用、比如萝卜、芹菜等）

晚上睡觉在界面后可以适当的用些护肤品。早上起床必须使用隔离霜。不让皮肤受到紫外线的伤害。

多留意自己的皮肤变化、这样时间长了你也会知道该怎么报复自己的皮肤。哈哈。

祝你皮肤棒棒的。

做好防晒，平时多喝水，多吃水果和新鲜蔬菜，胶原蛋白的含量决定着肌肤是否呈现老态，对于女性来说每年补充一些胶原蛋白可以保养皮肤，延缓衰老，美白，保湿，淡化色斑，修复皱纹的效果都不错，美睿尔的高纯鱼胶原蛋白肽挺好的，楼主可以到他们的官网上了解一下。