怎么练臂力和手劲,怎么锻炼臂力。手劲。。。。。。。。
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-23 10:12
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-05-22 21:04
怎么练臂力和手劲,怎么锻炼臂力。手劲。。。。。。。。
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-05-22 22:05
锻炼手劲可以采用哑铃或杠铃的硬拉。
也可以买个专门练手劲的捏的那种
还有就是锻炼前臂
手捏的时候前臂的肌肉参与了
可以把手心朝自己在手上那一个重物
前臂保持不动，捏重物的拳头朝自己抬起来，在朝反方向向下
也可以买个专门练手劲的捏的那种
还有就是锻炼前臂
手捏的时候前臂的肌肉参与了
可以把手心朝自己在手上那一个重物
前臂保持不动，捏重物的拳头朝自己抬起来，在朝反方向向下
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