月子里吃什么可以即营养也不会发胖

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-03 16:23

提问者网友：沦陷
2021-04-03 08:28

月子里吃什么可以即营养也不会发胖

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-04-03 09:03

问题分析：你好，坐月子期间饮食要以清淡为主，新妈妈们月子里饮食不要一味的进补，在保证热量摄入的同时，一定要注意营养均衡，这样才既有营养，又不会长胖。
意见建议：食物要注重多样化，有水分的食物可以多吃一些，食物烧煮方式应以细软为主。产后一周之内，少吃过于油腻的食物，可以多吃鸡蛋、小米粥等清淡且营养丰富的食物。鲫鱼豆腐汤这类催乳的食物可以适当补充一些。这样提供母乳的营养有了，也不会让身材长胖了。

全部回答

1楼网友：狂恋
2021-04-03 11:25

奶够吗？

2楼网友：独钓一江月
2021-04-03 10:33

阿胶糕补血不气，调理身体的最好选择

3楼网友：忘川信使
2021-04-03 10:15

可以多吃蛋白质高的食物,鸡蛋这种,油腻的少吃些

4楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-04-03 09:44

完全不胖是不现实的，建议你不要太看重这个！身体养好了才能有机会锻炼回来！病落下了可就得不偿失了！珍重

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