怎么改变生物钟？
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-06-06 16:26
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-06-06 05:58
怎么改变生物钟？
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-06-06 07:09
你可以尝试白天去运动一下，消耗了体力，晚上可能好睡点。总之，每天坚持。晚上要准时十点半睡觉，如果睡不着可以喝一杯牛奶。早上要六点半准时起床。如果起不来，就在心里这么想：生时何需多睡，死后自会长眠．
全部回答
- 1楼网友：长青诗
- 2021-06-06 09:55
很容易改变
- 2楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-06-06 08:25
生活规律一点,就是每天作息时间差不多一样就行.时间长了就该变了.
- 3楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-06-06 08:09
白天的时候多做一些运动，让身体产生疲惫感，晚上自然就会有困意。
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