如果你心情不知怎的特别不好，很郁闷，你会怎样做？

上大学了，这里的人的行为语言都很搞笑，但有时竟不自觉地心情不好，郁闷啊！怎样做能有效调节呢？大家给点建议

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.

日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。

人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀
因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*) …`.

看电影， 听戏，听相声，出去走走；打枕头。

做好自己 不求尽如人意 但求无愧我心就够了，不要对自己要求十全十美 不要做完美主义 你就不会郁闷了

不去管那些旁边的人，让自己做到天人合一！！乱中取静，你明白我的意思吗？？我心情不好的时候我就会选择一个可以看到蓝天的地方，然后带着耳机，听着音乐，然后闭目取静，等什么时候到了你连自己耳机里的声音都听不见了，这就可以了！！