怎样才能壮起来.

怎样才能壮起来.

瘦人练肌肉受其先天影响练不出多少肌肉的,但却能藉肌肉长些力气,如果你喜欢的话可以适当练练.
跑步能锻炼人的肺活量和磨炼人的意志,使人更有耐力,同时通过全身的运动可使骨髂更结实身体更轻盈.
体操可锻炼全身的关节韧带肌肉与骨骼,并且使人的形体更美妙.
也可以去学些功夫,这样就既能强身健体又可以防身了,这不是很好吗!

李小龙很瘦，力气却很大。有的人是肌肉型的，一练就长肌肉。而有些人属于瘦型的，虽然长不了多少肌肉，却可以从锻炼中获得力量和健康。

我觉得一个人生活的环境影响他的身体，如果你的朋友都是一群的肌肉男，你肯定在生活方式上会受他们的影响，所以想强壮就先和身体棒的 人交朋友，然后和他们一起活动，然后你的身体会慢慢的向他们一样的。