跑步脚底痛。现在走路也痛了。。
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解决时间 2021-10-11 20:38
- 提问者网友：战魂
- 2021-10-10 22:04
跑步脚底痛。现在走路也痛了。。
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-10-10 23:18
我是体育狂人，20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：跑步脚底痛。现在走路也痛了。。我的回答： 看了你的介绍，我要告诉你，2点可能是引起你脚步和小腿的疼痛： 1：你的跑步姿势尤其是脚的落地姿势不正确造成的。必须纠正，这是不正确的坏习惯，很容易造成脚底的损伤，必须予以改进跑的技术。 2、你是否做了过多的跳类练习？这也可能引起小腿、和脚踝关节痛。 3、运动量和强度过大，也可能引起小腿、和脚踝关节痛。 我的建议： 1、如果是第一条，改进跑步交的落地方法。 2、第二条的话，就暂停可以了。 3、第三条的话，减少运动量即可。 我的回答你满意吗？祝：健康！快乐！ 团长体育狂人：人造假美女
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