早上应该吃什么饭才能补充能量？
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-10 00:53
- 提问者网友：太高姿态
- 2021-05-09 01:23
什么食物早上才能补充能量
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-05-09 02:47
牛奶,鸡蛋,
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-05-09 06:35
早晨起床后空腹喝一杯温的蜂蜜水，有助于排除体内垃圾，也有助于减肥。早餐很重要，关系到一整天的精神状态，所以建议吃些热量比较高的食物，比如喝点牛奶，或冲一杯燕麦片，吃个鸡蛋，加点面包，但豆浆和鸡蛋最好不要同时吃。这个时候不需要太担心会长胖，因为早晨吃的食物基本都被消化完了，不用多担心脂肪的堆积。
- 2楼网友：三千妖杀
- 2021-05-09 06:03
豆浆，牛奶，鸡蛋，半杯咖啡，燕麦片。
- 3楼网友：酒安江南
- 2021-05-09 04:52
高蛋白、糖分足的、馒头，鸡蛋、包子、豆浆、稀饭、清淡为主、
- 4楼网友：梦中风几里
- 2021-05-09 03:26
你好楼主，早饭不应该吃饭吧！想补充能量的话我建议你早上喝一杯牛奶就可以了！这样你也不会觉得饿的哦！既有营养又补充你身上所需要的物质！希望采纳
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