如何瘦大腿啊、最好有氧运动…大腿很胖、都能看见一条条的肥肉花纹…
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-13 14:03
- 提问者网友：温柔港
- 2021-10-13 03:37
如何瘦大腿啊、最好有氧运动…大腿很胖、都能看见一条条的肥肉花纹…
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2020-09-21 02:51
1.躺在床上做脚踏车的运动喔，最起码每天做个200下，不用连续做，但最起码一次做50~100下为一个基准，习惯之後就不能只做200下，要慢慢增加
2.走路，每天时间体力允许的话，请走30分钟的快走，是快走喔，不是跑步喔!!!
3.坐在椅子上，抬头挺胸，双脚并拢，请在膝盖那夹一张纸，感觉到大腿内侧在痠了，你就成功了!
4.请有空为你的脚按摩，拿一罐乳液，擦在你的腿，不是随便擦，由下往上，做一点按摩的动作
5.抬脚，每天睡前抬个20分钟~30分钟。
2.走路，每天时间体力允许的话，请走30分钟的快走，是快走喔，不是跑步喔!!!
3.坐在椅子上，抬头挺胸，双脚并拢，请在膝盖那夹一张纸，感觉到大腿内侧在痠了，你就成功了!
4.请有空为你的脚按摩，拿一罐乳液，擦在你的腿，不是随便擦，由下往上，做一点按摩的动作
5.抬脚，每天睡前抬个20分钟~30分钟。
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- 1楼网友：归鹤鸣
- 2020-08-01 07:59
平躺在床上，双腿抬起，像骑自行车一样在空中蹬，很有效的。试试吧！
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