怎样在七日内减掉十斤肉肉

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-08-24 16:28

提问者网友：十年饮冰
2021-08-23 16:09

谁有好办法能让我在七日内减掉十斤肉肉拜托了

最佳答案

五星知识达人网友：愁杀梦里人
2021-08-23 16:14

拿杀猪刀去切。

全部回答

1楼网友：洎扰庸人
2021-08-23 21:25

减肥不能盲目，一：喝苹果醋二：餐前吃水果三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条对于使用减肥产品，你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看

2楼网友：鸠书
2021-08-23 20:19

我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、另外，可以试试一款【荷里活减肥组合】产品，效果很好的，我就是吃这个产品瘦下来的。半个疗程瘦了12斤，更开心的是感觉不到有什么副作用。

3楼网友：鱼忧
2021-08-23 19:44

我现在也在减肥~首先手臂的话打羽毛球可以。我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的，就是左手从上面绕到背后，右手从下面绕到背后往下拉左手，让左手有被拉扯紧绷的感觉，维持八秒左右，再换手，做个一二十组。可以瘦腋下和手臂，自己感觉挺有效的~下半身的话呼啦圈跟跳绳这两种如果坚持下去的话挺不错但是不快速~要先度过两个月的停滞期才能看到效果~而且一旦停止就很容易反弹。我最近在做个运动很有效，是瘦大腿跟提臀的~就是双膝跪地手撑在地上腿往后往上踢尽量踢腿不要弯曲做个几分钟就好了自己觉得很有效哦试试吧~站着往后踢也可以但是效果不如那个了~ 爬楼梯两级台阶一踩!~躺着做踩单车运动也很有用~做完揉揉腿放松下肌肉~!这几个对肉比较松的人尤其有效哦~! 小腿的话经常穿高跟鞋或者踮脚尖走路都可以瘦~！每天的最佳减肥时间是下午四点到六七点~做完运动洗个澡放松一下喝杯麦片或豆奶补充蛋白质~早上一定要吃好~！节食的话下午就吃一个苹果晚上一定不吃实在饿得不行了再吃一个苹果~苹果醋如果喝得惯的话可是一种很好的减肥饮料哦~推荐香格尔的~然后晚上少喝水!~白天多喝!面包要吃全麦的~吃饭的话提倡细嚼慢咽而且饭前喝汤~一是对健康有利二是使肚子饱一点~如果你觉得菜太油腻的话你就拿一碗汤把菜在里面洗一下这样会好的多!~这样减肥又简单又快速,还不伤身体的哦~! ★★ ★ ★★ ★★ ★ ★★ ★★ ★ ★★ ★★ ★ ★★ ★★ ★ ★ 竹简情意，精雕细琢，字字入木，彰显创意，流传千古 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆☆★★个*性*礼*物*定*制*网★★☆☆★★盛*京*竹*艺*坊★★☆☆ ★★★★★★★★★★★★☆☆-----百度搜：盛京竹艺坊---------☆☆★★★★

4楼网友：酒者煙囻
2021-08-23 18:05

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！第四种：使用减肥药，本人使用的是美姿减肥胶囊以上种种方法都有用！只要你肯坚持15天就可以使你的体重减掉3—10斤.

5楼网友：孤独的牧羊人
2021-08-23 17:34

用牛奶苹果减肥，第一天只吃苹果，两斤左右，第二天，只喝牛奶，也是两斤左右，不要喝水，不要吃任何东西，到第三天第四天可以正常吃饭了，但不要吃太多，这四天依次反复，就OK了

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