一到半夜睡觉就全身养养怎么办？

最近不知道怎么了，总是在半夜的时候全身养养的 我每天都洗澡的 而且家里我也是经常的换洗被子床单的，不知道为什么回到家里躺下睡觉就开始全身的养养，这到底是怎么了，？我也不怎么吃过敏的东西，每天晚上都养的我难以入睡，谁能告诉我。这是为什么阿？要怎么样才可以让我睡个好觉

建议北方人，尤其是皮肤敏感得人呢，最好在冬天一周一次澡就可以了，千万不要用香皂。并且水不要太烫。不要搓得太厉害。你身上痒可能是得了荨麻疹了，或者是血燥，不好治。只能慢慢调理。我通过减少洗澡得次数还有不吃辣并且痒起来坚持不挠，这个冬天已经很幸福了。