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吃什么补充维生素a、b、c、VA、锌

答案:2  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-04-11 22:35

多吃什么水果、和蔬菜可以补充这些吖。

最佳答案

动物肝脏类的维生素A含量很高,柑橘类,柠檬,猕猴桃,樱桃啥的富含维生素C,据说黄颜色的蔬菜和水果含维生素b较多;萝卜和豆类含锌:)

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怎么多的水果蔬菜你一天吃不了,简单点的买纽催莱的营养品来补充,天然的放心吃。
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