我饭量不大，也不便秘，为什么还是很胖

我饭量不大，也不便秘，为什么还是很胖

人体能量守恒定律。摄入量大于输出量胖，摄入量小于输出量瘦。两个平衡的时候不变。所以你要增加运动，才能瘦下来。

吸收太好

人体发胖并不一定是饭量的问题，是多方面原因组成的，主要是吸收系统。

首先我们来分析一下肥胖的原因有以下几点：1、食物外加因素太多，如：各种防腐剂、各种激素等，2、现代食品含糖量较高，3、市场上的垃圾食品太多如：（十大垃圾食品），4、食用油的影响如：油中含大量的饱和脂肪酸过高，很多食用油不含人体所需要的必须脂肪酸（欧米伽杠三型脂肪酸），5、人的生活习惯也是很重要因素如：有一大部分人违背了人体生物钟，该休息的时候不休息，不该休息的时候浪费时间的休息，（提醒大家中午12点、晚上12点前必须休息）；6、人体活动问题；人活着就得动，不动就难活，所以提醒大家注意适当的运动。 以上几个方面问题大家引起注意，只要克服生活中那些不良的习惯和不健康的食物，多食用纯天然的纯自然的食物，注意养生保健各种疾病自然消除！ 特别强调对下一代的健康问题，从未怀孕孩子之前就得开始注意养生保健。 xshg0898人类健康博客 2012年7月15日