俯卧撑做不起来得先训练什么
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解决时间 2021-05-14 13:11
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-05-13 20:12
俯卧撑做不起来得先训练什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-05-13 20:29
先在墙上站着做，慢慢加大角度。再扶在桌子一边做，离地面越平行越费力也越能接近俯卧撑的锻炼。
全部回答
- 1楼网友：空山清雨
- 2021-05-14 00:50
俯卧撑做不起来，做俯卧撑之前，先做一些其他的热身运动，这样就可以保证后面的高强度锻炼，加油，相信自己能行，就能行。
- 2楼网友：千夜
- 2021-05-14 00:15
俯卧撑主要是手部力量 其次才是腹肌
象你现在这样一个都做不起来是手臂力量不足 你现在应该先训练手部力量
- 3楼网友：廢物販賣機
- 2021-05-13 22:46
一开始没必要做的太标准。只要勉强能做就可以了。睡前10个。睡起10。坚持。就慢慢的习惯了。
- 4楼网友：猎心人
- 2021-05-13 22:37
力量训练,最佳力量锻炼时间在下午三点到晚上九点.比如举哑铃,
- 5楼网友：荒野風
- 2021-05-13 22:01
腹肌。。。。。
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