中午吃煮白菜，只放盐减肥吗？

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解决时间 2021-10-17 14:48

提问者网友：缘字诀
2021-10-16 15:32

中午吃煮白菜，只放盐减肥吗？

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-10-16 15:47

我的减肥经验就是绝对要对高热量高脂肪高糖的零食忌口，这是最重要的。然后早餐好好吃，中餐正常就好（少放油，少吃肉），晚餐减肥的时候只吃水果，减肥达到一定效果后，开始吃一点主食，但晚餐一定要吃得少少，夜宵绝对不能挨哦~关于锻炼方面，我只建议去跳健身操或者做瑜伽，既健康又减肥。因为网上那种推荐的小的局部健身操好难坚持也很难做到位，建议还是去健身俱乐部坚持下，效果好好的~减肥最重要的是意志，想到减好了就可以穿最小号的PL衣衣，还有其他什么别的理由，反正一定要注意哦，坚持就是胜利。PS：经期是减肥的最佳时期，不过不能靠挨饿来减肥，注意减少主食，多吃水果（苹果）、脱脂或低脂酸奶、蔬菜，就OK啦~祝MM减肥成功啦~

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