喝奶到底好还是不好？

现在又开始有人说喝奶不好了，我就弱弱的问一下~

有胃病的人不宜喝牛奶
胃病患者不要喝牛奶。因为这类病人大多数都是由于胃酸过多引起，牛奶不易消化，会产生过多的酸，使病情加重。胃切除后也不能喝牛奶。因为胃切除后，残留下来的胃囊很小，牛奶会迅速地涌进小肠，使原来已显不足或缺乏的乳糖酶，更显不足或缺乏，从而导致消化不良。胃溃疡患者也不宜吃牛奶。因为牛奶可以引起胃酸大量分泌。牛奶开始进入胃内时，能稀释胃酸的浓度，缓和胃酸对胃及十二指肠溃疡的刺激，也可使上腹不适暂时缓解。但过一会儿后，牛奶又成了胃黏膜的刺激因素，从而产生更多的胃酸，使病情进一步恶化。
晚上是否要喝牛奶这取决于你的肠胃功能，如果你胃消化功能比较差，晚上就不能喝牛奶，如果觉得饿，可以喝白米粥。

至于安神、让睡眠好的功能，告诉你一个事实：这是做广告的吹牛的！牛奶主要是含钙，你听说过补钙能治疗失眠的吗？所以我说是吹牛的。


牛奶最好是吃了早饭之后喝，然后晒晒太阳，能促进钙的吸收。因为中国古代一直是农业发达，很少有人喝牛奶，从遗传的角度来说，大部分中国人喝了牛奶以后难以消化、难以吸收。

好，补身体所需的种营养，增强抵抗力

睡前喝奶好啊

鲜牛奶富含多种营养成份，极易被身体吸收，经常饮用，不但能健身，还能有效地美白肌肤，但若在饮用过程中不加注重，则会致使营养损失，置成浪费。

　　不用日光照射　鲜奶中的维生素B、维生素C受到日光照射后会很快消失，即使是微弱的阳光照射大于6钟头，也会令维生素B减少一半。因此，牛奶最好用有色或不透明的器皿，并存放于阴凉之处。

　　不宜冷冻牛奶　冷冻之后，其中的脂肪、蛋白质分离，乳酪素呈粉状凝聚，牛奶的味道会突出减弱，营养成份不易被吸收。

　　不宜长时间高温蒸煮　牛奶中的蛋白质受高温用处，会由溶胶态势转变成凝胶态势，致使沉淀物呈现，营养价值减少。

　　不宜应用铜器加热　铜能加速维生素C的破坏，并对牛奶中产生的化学用处具有催化用处，因而会加速营养素的损失。

　　不宜与茶水　奶品中含有丰盛的钙离子，茶叶中的鞣酸会阻碍他们在胃肠的吸收。

　　不宜空腹时饮用　有部分人觉得早晨空腹时喝牛奶最易被吸收，实际，这时喝进去的牛奶很快会将蛋白质转化为能量消耗。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用，以确保牛奶营养的全面吸收。

好。