怎么样算起跳？（打篮球时）

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-02-05 23:05

提问者网友：爱唱彩虹
2021-02-05 20:04

怎么样算起跳？（打篮球时）

最佳答案

五星知识达人网友：神鬼未生
2021-02-05 20:26

很简单。判定就是双脚离地满意请采纳有问题可以追问

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1楼网友：第幾種人
2021-02-05 22:04

双脚同时离地就算起跳····

2楼网友：人類模型
2021-02-05 20:36

这需要锻炼一下你的腰腹肌力量. 先要有良好的身体条件,柔韧性和腰腹肌力量是一定要具备的. 你说的双脚起跳应该就是一般意义上的标准跳投.单脚起跳一般在上篮和冲抢篮板才用到.你说你是后卫,那么你抢篮板应该一般都是冲抢.而不是像中锋大前锋那样卡好位双脚一起跳. 如果没有好的腰腹肌力量和柔韧性,同时不具备良好的上肢力量``一般是会投出三不沾. 锻炼腰腹肌力量我相信你知道怎么做,比如仰卧起坐就可以.柔韧性的具体训练方法不好说.但是可以教你一个简单的可以训练柔韧性和身体平衡性的动作. 左脚向左抬起,腿不要弯曲.大概60度左右,然后左脚悬空.右脚起跳,用右脚去触碰左脚,注意,这时候左脚不要动.然后右脚落地.左脚还要在原来的位置.就是悬空60度左右. 良好身体柔韧性和平衡性加上良好的腰腹肌力量,可以很容易做出跳投动作,如果你的上肢力量也很好,那样跳投会更容易.当然,在这之前你可以先练习一下原地不起跳投篮比如罚球.可以的话你可以学学乔丹或者科比的罚球.然后再练习跳投希望给我个最佳喔

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