职场中怎样对抗工作压力

职场中怎样对抗工作压力

其实我是一个很有事业心的人，但是我是一个女人，在工作与家庭这道选择题摆在我面前的时候，我义无反顾的选择了家庭。
或许身边所有的人都认为全职太太是在享福，但是我是觉得自己很伟大，我还是有我远大的梦想，终有一天我会实现。
如果在事业和家庭上，家庭更需要我们的时候，我觉得还是家庭重要。
但是，如果你是一个男人，你必须养家糊口，为了家庭，你比较工作，更优秀的工作，然后让你的家人过上更好的生活。如果你的爱人理解你，我相信她能做得到，她能支持你。

1、以眼泪释放压力 　　哭是一种很好的发泄方式，虽然已经成年了，哭起来可能会觉得没脸。那你可以找个地方一个人呆着，再尽情地哭。同时可以听一些被叫悲情的音乐或电视剧、电影之类的。哭完后，你会发现心情放松了不少。 　　2、做运动 　　运动过后可以令人心情愉快，而且尽情出一身汗会感觉十分舒畅。助于是进行户外运动还是室内运动呢？最好是选择户外运动了。因为室内空间有限，多少会在一定程度上给人的内心带来局限感和压抑感。选择户外运动的话，在空气清新、视野开阔的环境下，人的精神情绪最容易得到放松，而且注意力也得到有效的分散，不会时刻被困在职场烦恼中。 　　3、逛街购物 　　购物也是一种十分有效的舒缓压力的方式。当然，这也要看着自己的钱包再选择哪种程度的花钱方法。你可以在这个时候去买一些平时很想买，但却犹豫不定的东西，用来取悦自己。如果适量的花钱能够换来愉悦的心情的话，这钱花得还是值得的。毕竟长期的心理压抑是会导致疾病发生的，到那时就得不偿失了。 　　4、给自己买好吃的 　　平时因为减肥，处处控制着食量，没有一顿饭是吃得痛快的。那么在工作压力大的情况下，可有偶尔放肆一下，让自己吃喜欢吃的食物。偶然间的一次打开食戒，相信是不会对减肥造成阻碍的。 　　5、找朋友聊天。