关于卡乐比水果麦片到底减不减肥
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-21 20:24
- 提问者网友：聂風
- 2021-01-20 23:46
关于卡乐比水果麦片到底减不减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-01-21 00:49
如果你一顿同等量的卡乐比代替等量的白米饭，可能能量要稍微低一点点，基本减肥的作用不大。如果你吃了饭又来吃麦片，不但不能减，能量更对还反而会增加重量。所以如果要减肥的话，你可以用麦片代替晚餐中的米饭，然后食用一些新鲜的蔬菜，一些鱼虾这类白肉，这样你的一餐既有碳水化合物、也有蛋白质、还有丰富的维生素和膳食纤维。但是烹饪方式全部都需要少油清炒或者清蒸。
除了饮食之外，运动也是必需的。这样才能不只是瘦了，而且肉也变得紧实。
睡觉前3小时千万不要吃东西，饿了可以喝水，每顿饭最好是7-8分饱。
希望对你有帮助，望采纳
除了饮食之外，运动也是必需的。这样才能不只是瘦了，而且肉也变得紧实。
睡觉前3小时千万不要吃东西，饿了可以喝水，每顿饭最好是7-8分饱。
希望对你有帮助，望采纳
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯