心烦的时候 怎样调节 …

心烦的时候 怎样调节 …

你应该给大脑升级一下，人会莫名的心烦是因为不安，不安是因为想得太多了，一件事上想太多而无法前进，所以，思想出现瓶痉，而瓶痉的时间里，人会很容易产生情绪化，容易发闷，对什么都不上心，对什么都烦！

健议：
1、看书，如果是女孩子的话，我最近喜欢一本书——《二十几岁女孩该做的事》！未婚女人的缄言！
——《沉思录》一个皇帝的人生精华，内容很超然！

看电影：PPS很多，外国的，他们很喜欢在上面安排上人生的认识，很有传销首脑的功力，看完后对人生很感慨，很激动，恨不得马上把敌人杀的屁滚尿流！

我喜欢看动画片，比如海贼王，很精彩，处处暗藏人生的真机。
马达加斯加2，纯属搞笑，画面酷极了！

最后，最重要的是，把自己的工作做好，然后跟朋友聚会，爬山什么的都行，最重要的是跟朋友们在一起。
珍惜生命中重要的东西，然后，你会觉得，其实，很多东西都是自己想太多了！

快乐工作，把工作当着自己的乐趣。你不一定永远待在这个地方，你只要把这里当着跳板，努力学东西，你的未来不会很远，适当的时候选择好自己的减压方式，每个人都减压方式都不一样，比如有些人听歌，有些人写日记。所以只要找到自己的方式，你活的很轻松，很愉快。 重要的不是承受，而是享受。享受压力，因为很多情况下，压力和能力是成正比的。

=.=调节心情噢,我觉得你可以看看下面几个方法.

1 有氧运动(有氧运动对每个人都不同,一般为运动起来不会大汗,不大喘气,心跳不会超过120)

因为是有氧滴,所以不会消耗过多体力,也不会保留过多体力.这样就不会有多余的力气和心情去想一些杂七杂八的事情了.

2 音乐(不一定要听有歌词的,但如果要听有歌词的尽量不要听悲伤的,特别是心情不好的时候.)

音乐不只是听歌词,你还可以听音乐的节奏,跟着节奏就可以调节情绪的波动.

3 聊天^^(找谁聊天都可以,聊什么都可以,一句问候也可以)

有时候一句问候就可以调节心情,因为在交流滴时候心情会稍微平静.

4 其它~ 调节情绪的方式很多,做自己喜欢的事情就好.如果目前做不了自己喜欢的事情,那么可以看看远方的景色,散步,也都是可以调节心情滴^^

出去运动下啦，汗出了就会好一点的

面潮大海春暖花开