饭后百步走科学吗？

饭后百步走科学吗？

从人体的生理学角度来看，饭后胃部充盈，此时需要有充足的血液供给胃；，消化食物。如果饭后立即行走，体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢，使供应到胃肠道的血液减少，胃内的食物无法得到充分消化，引起肠胃疾病。饭后应先适当休息一下，这样既能减少其他部位的血流量，又能保证胃肠道得到更多的血液，使胃内食物得以充分消化。然后再开始百步走，就能真正做到促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，这才对身体有益。