哑铃主要训练身体哪个部位，它的动作要领是怎样的？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-07 14:18
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-10-07 04:44
哑铃主要训练身体哪个部位，它的动作要领是怎样的？
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-10-07 05:36
训练部位：热身动作，燃烧腹部脂肪站直挺身，选择你所能举起的最重哑铃，双手将其握紧，屈臂向上约60~90度，时，左右腿交叉抬起，以腹部用力带动上半身向膝盖靠拢，然后缓缓回来
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